Затруднения във Взаимоотношенията

В терапията често работим със затруднения във взаимоотношенията – независимо дали става въпрос за партньорска връзка, семейство, приятелства или колеги. Именно отношенията са ключови за психичното ни здраве и личностното ни развитие. Те са сред най-важните фактори в целия ни живот. Много често именно те са в основата на нашите трудности, проблеми или травматични преживявания, но и отново те – взаимоотношенията са мястото, в което можем да преживеем себе си и връзката си с другите по един по-здрав и по-функционален начин, като намерим именно през тях важните за нас решения и ефективен начин на свързване с другите.

Как мога да ви помогна?

С помощта на  терапията можем да изградим по-здрави и по-удовлетворяващи взаимоотношения с важните за нас хора в живота ни.

Моята практика обхваща:

Проблеми във връзките:

  • Решаване на конфликти и намаляване на напрежението;
  • Подобряване на комуникационните умения;
  • Възстановяване на доверието и подобряване на интимността;
  • Изграждане на по-добра връзка и емоционална свързаност;
  • Справяне с изневяра и възстановяване на връзката;

Семейна терапия:

  • Подкрепа за семейства, преминаващи през кризи и трудни периоди;
  • Подобряване на семейната структура и функционалност;
  • Помощ за родители с трудност в отношенията с децата;
  • Реорганизиране на семейната структура при развод;
  • Подкрепа в изграждането на нов семеен живот след развод;

Проблеми с близки, приятели, колеги:

  • Разрешаване на конфликти с приятели или колеги;
  • Управление на границите и очакванията в социалните взаимоотношения;

Личностно развитие и самооценка:

  • Подобряване на самооценката и увереността;
  • Развитие на емоционална интелигентност;

Моят подход:

В практиката си като интегративен психотерапевт използвам подход, съчетаващ различни терапевтични методи, за да отговоря на специфичните нужди на всеки клиент. Сред тях са:

  • Системна терапия: Разглежда взаимоотношенията, нашите силни и слаби страни в контекста на семейството и социалната среда, като ни помага да изградим и подобрим уменията си за формиране на пълноценни и удовлетворяващи взаимоотношения във всяка една част от нашия живот – партньорска, семейна, социална или професионална.
  • Емоционално фокусирана терапия (EFT): Фокусира се върху изграждането на сигурна и подкрепяща връзка. Основният фокус в ЕФТ е работата с емоциите и техните роли във взаимоотношенията, които имаме в живота си. Този подход работи в подкрепа на създаване на нови, позитивни и подкрепящи модели през свързването, доверието и изграждането на взаимна сигурност в една по-дълбока връзка с партньора.
  • Когнитивно-поведенческа терапия (CBT): Помага да се идентифицират и променят нефункционалните мисловни модели и поведения, както и да се изградят по-здравословни стратегии за справяне с всякакъв тип житейски затруднения.
  • Телесна терапия: Подобрява връзката с нашите емоции и преживявания, което води до по-дълбоко разбиране на собствения ресурс и нужда. В процеса на работа с този подход, клиентите работят за опознаване, свързване и интегриране на своите физически и емоционални преживявания. Това от своя страна помага за постигане на по-дълбока самоосъзнатост, вътрешен баланс и дава възможността за по-автентично и здравословно свързване с другите и света, както и за повече удовлетвореност на собствените нужди.

Какво можете да очаквате?

Ако искате да научите повече за възможностите, които терапията предлага, свържете с мен за консултация – на живо или онлайн, където ще обсъдим вашите предизвикателства и цели. Заедно ще създадем план за действие, който ще ви помогне да преодолеете затрудненията и да изградите по-добри взаимоотношения с важните за вас хора.

Свържете се с мен

Ако изпитвате затруднения във вашите взаимоотношения и търсите подкрепа, можете да се свържете с мен на 0899-13-44-47.