Самооценка е едно от най-важните неща, които влияят на начина по който се чувстваме и свързваме с другите. Самооценката има основно място в структурата на личността. Именно от нея зависи не само начинът, по който се отнасяме към себе си, но и начина по който допускаме другите да се отнасят към нас. Това е първата стъпка и във взаимоотношенията ни с другите.
Ниската самооценка най-общо означава, че ние имаме занижена представа за себе си – за собствената стойност и умения. Особено силно е усещането, че нещо в нас не е наред, че сме непълноценни, че не заслужаваме или сме неспособни да живеем живота по начина, който всъщност искаме. Това състояние би могло да бъде характерно и при хора с много високи постижения, при които въпреки всички логични аргументи няма усещане за удовлетвореност и вътрешен комфорт. Самооценката започва своето формиране от най-ранна детска възраст и зависи от много и разнообразни фактори в живота и средата ни. Нейното развитие е динамичен процес, който продължава в хода на целия ни съзнателен живот.
Психотерапията би могла да бъде много ефективна в този процес, като предоставя подкрепа, адекватна обратна връзка и възможност за изграждане на по-здравословни стратегии, нови умения и нагласи за самопознание, самоприемане и самоуважение.
Какво можете да очаквате?
Ако искате да научите повече за възможностите, които терапията предлага, първата стъпка е да се свържете с мен за консултация – на живо или онлайн, където ще обсъдим вашите предизвикателства и цели. Заедно ще създадем план за действие, който да спомогне преодоляването на затрудненията и изграждането на по-добра връзка с вас и собствената Ви стойност.
Свържете се с мен
Ако изпитвате затруднения в тази област и търсите подкрепа за преодоляването им, можете да се свържете с мен на 0899-13-44-47.