Как започва психотерапията вълнува много хора, когато им предстои първа среща с психотерапевт – индивидуално или като двойка. Тогава обикновено изникват куп въпроси като:
„Как протича първата сесия с психотерапевт?“
„Как да се подготвя за първата сесия с психолог?“
„Какво трябва да кажа?“
„Какво ще правя там?“
„Какви въпроси ще ми задават?“ и това е съвсем естествено.
Когато двойка посещава семеен терапевт въпросите относно същността на терапията са също толкова много.
Можете да бъдете спокойни, че за всичко важно ще бъдете попитани или информирани от своя терапевт. Кабинетът на психотерапевтът е място, в което да бъдете чути, разбрани и подкрепени. Вашият психотерапевт ще Ви помогне с въпроси, както и ще създаде пространство, в което да можете и Вие да попитате за всичко, което ви интересува.
В терапията ще бъдете подкрепени да изследвате важните за вас теми, независимо дали работите в семейна терапия или индивидуално, така че да намерите повече гледни точки за ситуациите, в които се намирате, да установите истинските затруднения в тях и да намерите най-ефективните за Вас решения.
Първата среща с мен е в голяма степен опознавателна. В нея ще обсъдим с внимание и грижа Вашата нужда за съвместна работа в психотерапията и ще имаме възможност да се усетим взаимно дали можем да работим ефективно за постигането на Вашите цели. Ще имате възможност да зададете своите въпроси за процеса и начинът ми на работа. Аз също ще попитам за някои важни аспекти от Вашия живот, които да ни помогнат в разработването на стратегия за бъдещата ни съвместна работа и успешна терапия.
След първата сесия ще можете да решите дали искате да продължим съвместната си работа в процеса на психотерапия. Аз също ще Ви дам обратна връзка дали ще мога да бъда полезна в конкретната заявка, която имате или ще Ви пренасоча към подходящ специалист според спецификата на работата и Вашата конкретна нужда.
Всяка среща в кабинета ми е покана – към разбиране, към спокойствие, към истински контакт със себе си и с другия. Тук не е нужно да сте готови, силни или сигурни. Нужно е само да бъдете себе си – точно такива, каквито сте в този момент.
Пространството, което създавам, е такова, в което болката може да бъде споделена, трудността – разбрана, а промяната – възможна.
Ще вървим заедно с внимание, разбиране и уважение към Вашата история и нужди в терапията.
Ако усещате, че е време за нова стъпка – ще се радвам да я направим заедно. Можете да се свържете с мен тук.
