Психотерапия за възстановяване на връзката със себе си и другите

Работя с хора, които се чувстват заседнали –
във взаимоотношенията си, в тялото си или в смисъла на живота си.

Хора, които дълго време са се справяли сами, били са силни, функционални и отговорни.
Хора, които са свикнали да „издържат“, да поемат, да се адаптират.

Докато напрежението, умората, тревожността или телесните симптоми не започнат да настояват за внимание.

Понякога това се проявява като хронична умора, безсъние или болка.
Понякога като емоционално отдръпване, загуба на мотивация, липса на смисъл или трудности във взаимоотношенията.
А понякога като усещане, че животът се случва, но не се преживява истински.

Когато симптомите са сигнал, а не слабост

Аз съм Ивета Георгиева Рангелова, психотерапевт.

В работата си вярвам, че симптомите – емоционални или телесни – не са признак за слабост или „нещо счупено“ в нас.
Те са сигнал, че нещо важно в нашия вътрешен свят има нужда да бъде чуто, разбрано и интегрирано.

Много често хората, с които работя, са опитвали да се справят сами дълго време.
Чели са, мислили са, анализирали са.
Но въпреки усилията, напрежението остава – или се мести от една форма в друга.

Тук психотерапията не е „бързо решение“, а процес на възстановяване на връзка – със себе си, с тялото, с другите и със смисъла.

Как работя като психотерапевт

Работя в интегративната психотерапевтична парадигма.
Това означава, че не използвам един метод за всички и не вярвам в универсални формули.

В терапевтичния процес се водя от конкретния човек – неговата история, преживявания, ресурси и темпо.
Работя едновременно с:

• емоциите и начина, по който се преживяват
• мислите, убежденията и вътрешните конфликти
• тялото и неговите сигнали
• взаимоотношенията и семейния контекст
• въпросите за смисъла, избора и личната отговорност

Особен акцент в практиката ми е връзката между психиката и тялото (психосоматика).
Когато тялото започне да говори чрез симптоми, често това е мястото, където емоциите не са могли да бъдат изразени или преживени докрай.

С какво работя

В практиката си работя индивидуално и с двойки при:

• затруднения във взаимоотношенията и емоционалната близост
• повтарящи се конфликти и усещане за дистанция във връзката
• ниска самооценка, срам и силен вътрешен критик
• житейски кризи и загуба на смисъл
• хроничен стрес и бърнаут
• психосоматични оплаквания
• преживяна травма и посттравматичен стрес
• депресивни състояния и емоционално изчерпване

В работата с двойки използвам емоционално-фокусирана терапия (EFT) и системен подход, като фокусът не е върху това кой е прав, а върху възстановяването на емоционалната връзка, сигурността и контакта между партньорите.

Какво е важно за мен в терапията

За мен психотерапията не е поправяне и не е даване на съвети.
Тя е пространство, в което човек може да забави, да се чуе и да се свърже отново със себе си.

Работя в атмосфера на:

• сигурност
• уважение
• автентичност
• без етикети и без натиск

Процесът се развива с темпото на клиента.
Промяната не се насилва, а се изгражда постепенно и устойчиво.

Практическа информация

Провеждам психотерапевтични сесии:

• онлайн
• присъствено в София

Ако усещате, че нещо в живота ви има нужда от внимание, това е достатъчна причина да започнем.